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生理不順に効く食べ物

2010年01月12日



「食べ物で生理不順が緩和されたらいいなぁ。」と思っている人きっといますよね。

生理不順や生理痛は、ホルモンバランスが深く関係しています。

ストレスや栄養不足、過度のダイエットなどでホルモンバランスが大きくくずれ、女性ホルモンの分泌が困難になると、生理周期の乱れや無月経、生理痛などいろんな症状が出てきてしまうんです。

そこで大豆に含まれるイソフラボンの出番です。

イソフラボンは女性ホルモンのエストロゲンと分子構造がよく似て、植物性の女性ホルモンとも言われています。

そのため体内に吸収するとエストロゲンと同じような働きをしてくれるので、ホルモンバランスを整えてくれて、生理不順やいろんな症状を緩和してくれます。

生理不順を緩和するにはイソフラボンを多く含む食べ物、つまり、豆乳、豆腐、納豆、きな粉などたんぱく質の多い大豆製品がおすすめです。

そして、大豆のイソフラボンの効果はこれだけではないんです。

他にも・・・
◇ほてり・発汗・冷え・イライラなどの更年期の症状が緩和される。
◇骨からカルシウム流出を防ぎ骨粗鬆症の予防ができる。
◇ガンの予防効果がある。
◇美肌・美白効果があり、保湿性も向上する。
◇女性らしいボディーラインが作れる。

まさに健康で美しくなるために欠かせない食べ物ですよね。(^^)

また最近では、黒い食べ物が注目されていて、黒豆も同様にイソフラボンを含んでいることが分かっています。 黒豆製品もたくさんでていますので、そういったものを積極的に摂るのもいいと思いますよ。

このすばらしい大豆パワーであなたの生理不順が緩和されたらいいですよね!

  


Posted by 杏里 at 18:41Comments(0)

生理痛と生理不順の悩み解消

2010年01月12日

あなたがもし生理痛があるといことは、なにか身体のバランスが崩れているということの合図だと思います。

薬を飲んで一時的に痛みが押さえられたとしても、根本的な解決にはなりません。

毎月必ず薬を飲んでいる人は要注意です。

一度ゆっくりと立ち止まって、なぜ生理痛がおこっているのか、どうして生理不順になってしまったのか考えてみましょう。

このサイトが良いきっかけになるとうれしいです。

生理痛の原因・理由

痛い痛い生理痛。原因と理由とはどんなものがあるのでしょうか。

もともと冷え症で、血流が悪いことや、子宮・卵巣に問題がある場合や、子宮の収縮が強い場合。子宮口が成熟していない場合などもあるようですよ。

また、子宮の入り口(子宮頸部)がしっかり閉じていることが、生理痛の原因と理由にあげられます。

「妊娠5ヶ月頃の戌の日に腹帯をすると安産になる」という言い伝えが あるのをご存知でしょうか。 こうやって言われるのはなぜかというと、犬が安産ということから来ているそうですよ。

犬のように、4つの足で体を支えているの動物は、お腹の中に赤ちゃんがいても重みはお腹で受け止められます。 でも人間は2足歩行のために、赤ちゃんの重みを受け止めるのは子宮頸部ということになっているんです。

そのために、人間の子宮頸部は繊維質が発達してしっかりした構造になっていますが、 お産の時は陣痛が起きてもなかなか子宮口が開かない原因となっているそうです。

この事が生理のときにもあてはまり、子宮が収縮して出血を出そうとしても、子宮口が 閉じてしまっているとまさに陣痛と同じように痛みが生じることになるんですって。

なんだか、こういう話をしているだけでも痛くなってきてしまいますね(^^;)

この原因・理由による生理痛は出血が始まる直前に痛みのピークがあり、生理が始まると少し楽に なるという特徴があるようです。

生理というのは、子宮の内側の膜(これを、子宮内膜と言います。)がはがれ落ちる現象です。

このとき、プロスタグランジンというホルモンが分泌されます。そのプロスタグランジンが、子宮をギュッと収縮させ、経血を押し出すんです。

プロスタグランジンの原料は脂肪と言われていて、そのホルモンの量が多いと、子宮が必要以上に収縮して生理痛が起こります。

痛みの原因物質であるプロスタグランジン合成が過剰になってしまた後では鎮痛剤はなかなか 効かないとの事です。ですから、生理痛の原因になる前から、プロスタグランジンの産生を抑えることが必要となりますね。

生理痛で悩んでいる患者さんの多くは、自分の痛みのパターンが決まっていると思うのですが、どうでしょうか。 。

例えば、生理が始まってすぐに痛みが始まる人や、2日目、3日目が辛いという人もいますよね。 出血がおきる直前がピークという方もいますし、人によってさまざまですね。

結局生理痛は、ホルモンバランスの崩れで起こる場合が多いようです。体内に取り込んでいるはずのカルシウムやマグネシウムが大量に不足しているから生理痛が起こる場合も多いようですよ。

自分のパターンに合わせて、痛みがおきそうな日の前日から痛みが無くても定期的に鎮痛剤を服用したり、食事を改善したり、サプリを摂取することにより、ホルモンバランスをコントロールすると、生理痛が改善する可能性が高いと思いますよ(^^)

生理不順の原因・理由


生理不順といわれる状態は、ホルモンのバランスが崩れ、生理周期が不規則になっている場合の事です。

生理周期が一定でなかったり、21日以内に2回生理がきてしまったり、40日以上間があいて生理が来る場合には、生理不順と考えられます。

10代の女の子や、生理が始まって間もない女性は、そんなにひどく心配しなくて良いかもしれません。

ただ、20~30歳代の女性がそうなってしまった場合、何らかの異常があると考えたほうが無難だと思います。

では、生理不順の主な原因と理由をあげてみましょう。

○ストレス
○睡眠不足
○加工食品・ファーストフードの食べすぎ
○自律神経の失調
○ホルモン分泌異常
○疲労
○栄養障害
○発育不良
○痩せすぎ
○肥満・太りすぎ
○極端なダイエット
○極端な冷え性

など、原因はたくさんあります。一つ一つが極端に重度な場合と、これらの症状がが重なって生理不順を起こす場合もありますよね。

やっぱり、生活習慣の乱れというものは、生理不順だけではなく、ざまざまな病気に関連してくるものですよね。でも、なかなか生活習慣というものは、「習慣」になってしまっているものですから治しづらいものですよね。

ですので、まずは意識から始めてみましょう。何か、あなたに思い当たるものはありませんか?

生理痛や生理不順を改善して、是非元気な赤ちゃんを授かって下さいね。

続きはこちらからどうぞ

  


Posted by 杏里 at 18:39Comments(0)

中折れの原因と対策、中折れ防止治療薬

2010年01月12日

数多い男性が中折れの悩みを抱えている。



二十歳代では毎日セックスができ、毎回30分は持続し、性の感度もよく、毎回オーガズムに達します。ところが、老化を感じるようになると途中で中折れてしまったり、射精してしまったり、翌日全身に疲れを感じるようになり、やる気が減ったり勃起も完全ではなくなります。これが老化を自覚する最初の段階のようです。次に、途中での中折れ回数が増え、相手を興奮させることもできなくなり、汗も多量にかき持続するのが困難になってきます。セックス力はさらに低下し、同時に勃起は持続せず中折れし、セックスに対する自信が揺らいできます。

·自慰では勃起するのにセックスだと中折れする
·自覚無しに中折れしていてショックだった
·妻に中折れを気づかれてから関係がギクシャクしだした
·中折れが怖くてセックスに消極的になっている
·中折れすると自己嫌悪になる
·フォローされるとミジメな気持ちになる。そういう時はソッとしておいてほしい
·立たないときのどうして?なんで?は絶対禁句。ますます駄目になる
·女性があまり積極的だとナエる
·女性をイカせなくちゃとアセると、立たなくなる。女性はイクことに、あまりガツガツしないでほしい

このように中折れに悩む方の多くは、「中折れ」という現象に対して非常に傷ついています。

次は30代・40代サラリーマン100人を対象にしたアンケート。調査の結果は以下の通りです。
·勃起しても中折れしたり、以前のように固くならない。30歳代は48%、40歳代は82%。
·挿入時に途中で中折れしてしまうことがある。 30歳代は31%、40歳代は62%。
·最近、女性と一緒にいる時、勃起しないことがある。30歳代は43%、40歳代は81%。

この調査では、30代で半分近く、40代で70%以上が中折れの悩みを抱えています。

あなたの旦那様がもしこの様な症状でお悩みなら、簡単に自宅で、
しかも、簡単に予防、改善する方法があります。

スクワットで中折れ防止と勃起力向上!

スクワットの効果は、下半身にも有効に作用するという事をご存知ですか。中でもスクワットの効果は、勃起力を向上して、中折れを防止しますので、EDの対策·予防にも効果が期待出来ます。それでは、スクワットの効果と勃起力向上·中折れ防止情報をご紹介します。

何故なら、勃起力が低下して中折れする事は、インポテンツの前段階である、ED予備軍に多く見られる症状だからです。スクワットが、太ももの内転筋と、その先の骨盤底にある筋肉をピンポイントで、鍛えることができる運動だからで、スクワットの効果が、勃起力をアップされる理由とします。

骨盤底にある筋肉と内転筋は、ペニスを支えている筋肉で、勃起と深い関係を持つため、中折れの原因とも関係します。勃起状態を維持するためには、骨盤の下の筋肉が、ペニスの根元を締めつけ、海綿体にたまった血液を、外に逃がさないようにすることが必要です。その為には、この部分の筋肉が発達しているほど、ペニスの根元を締めつける力も強くなり、勃起力を高めて、勃起を持続させることが可能です。そして、勃起力が強く、勃起状態が持続できれば、中折れする事もありません。この様に、勃起力をアップさせたり、EDの予防に、スクワットの効果は大変役立ちます。

スクワットは大変と言うイメージがある運動かも知れませんが、一日5分だけでも、スクワットの効果は現われますので、精力回復サプリメントやEDサプリメントなどと、併用すると更にスクワットの効果も相乗作用でアップして、益々、中折れの防止対策に効果的です。

http://123direct.info/tracking/af/186862/6CPQhWyU/

  


Posted by 杏里 at 18:27Comments(0)

男性セックスレスの原因

2010年01月12日


男性セックスレスの原因

性嫌悪症の増加

性嫌悪症は、性欲相の障害の中でも性欲低下症より積極的にセックスを拒否する症状です。

7年前くらいには、女性特有の症状であったのですが最近では男性の性欲低下障害が形を変えて性への恐怖症となって増加しているのではと考えられています。

欧米では、男性の青年期・壮年期の性嫌悪症は報告がされていないのに対して近年日本の男性の性嫌悪症の増加は、社会でのストレスなのか、パソコンなどのバーチャル世界がそうさせたのか解明されていません・・・

気になる症状の例としましては、人それぞれ様々で性器のへの接触は可能で義務的なセックスならOKな方もいれば、パートナーとのセックスなんて想像すらできない!という方もいます。

なぜ男性の性嫌悪症が増えているのでしょうか?

原因は人それぞれ異なりますが、当ブログによく相談されてくるメール相談を紹介します。

もしかしたら、あなたのタイプにあてはまるかもしれません。

家庭という匂いが性への拒否に繋がり、ラブホテルなど家庭の匂いがなくなるとできるタイプ。

いわゆる家庭内では、性的な事はタブーみたいな男性も増えている様です。

さらに子供さんがいれば、一度実家に預けるなどして環境を変える事でラブラブカップル時代に戻る方も結構いらっしゃいます。

子供さんが居られる家庭に多いタイプです。

結婚をした女性が、男性の母親に性格や顔がにていたタイプ。

このタイプは結婚する前から少し近親姦の部分が大きくなって結婚を機にまったくセックスレスになってしまうタイプです。以外に気付かずに結婚をしたのにも関わらずに結婚という家庭の匂いと妻=母親になってしまいできない事が多いようです。

結婚や付き合っていたら、いつでもできると思っていたら、やがて時間が経過するにしたがって照れくさくなりセックスレスになるタイプ。

このタイプは比較的軽症なタイプで相手とのコミュニケーションをとる事で比較的解決しやすいパターンです。

ただ、お互い照れくさくて言えないカップルの場合少しの勇気と自分自身で背中を押さないと解決の糸口には届きません。少しの勇気をもって解消しましょう。

妻を満足させなければいけないと男性が思って、プレッシャーになり疲労してセックスレスになるタイプ。

このタイプは、実はかなりメール相談を受けたタイプでした。

よく話を聞くと、女性がオルガスムに達したかどうか分からない方が多く、男性からしてみれば多少なりともテクニックなり気持ちの中では自信はあるのに女性がそれに対して反応が薄いので少しずつ自信をなくしていきセックスレスになる傾向が多いのが特徴です。

女性からしてみれば、恥ずかしい部分もあり自分を出せない方が多いようでドコが気持ちいいとかオルガスムに達した時でも反応が薄いけど十分満足している方も多く男性と女性の価値観の不一致で遠ざけられることが多いようです。

この場合の解決策としましては、女性の方が素直にどうされると良いとか少しだけ女優になれば、比較的解決しやすいタイプです。 恥ずかしがらず素直になる事が近道ですね。

言葉に出さないと気持ちは伝わりませんからね。

憧れの人もしくは大好きで仕方ない女性と結婚して、男性がうまくいくかとかこうしたら嫌われるんじゃないかとかプレッシャーになってしまいセックスレスになるタイプ。


このタイプの男性は、自分に自信がない方が多いのが特徴です。

高校・大学・社内などで”マドンナ”的なあなたと付き合って結婚したのはいいのですが、男性にとってはアイドル的なあなたに嫌われないだろうかとか本当はこうしたいのになど願望と欲求が入り乱れ何もしなければ嫌われないだろうという判断になりセックスレスになってしまう典型的なパターンです。

”妻が今週浮気をします。”というドラマがありましたよね。

知らない方に簡単に説明すると、

妻自身は気づいてはいないのですが男性(ユースケサンタマリア)からしてみればマドンナ的な妻を射止めたけれども嫌われないよう努力をした結果、妻が知らず知らずのうちに気持ちが離れていき浮気をしてしまったドラマです。

男性(夫)からの少しの勇気と自信が無かった事に気づかなかった女性(妻)と言い出せなかった男性(夫)のすれ違いがそうさせてしまったのでしょう。

セックスレスもそうです。

お互いの話し合いや恥ずかしがらないストレートなことがセックスレスの解消法になるような気がします。

大好きな人とせっかく巡り合えたのですから、好きな人には素直になるのが一番ではないでしょうか?  


Posted by 杏里 at 17:58Comments(0)

セックスレス

2010年01月12日

セックスレス

セックスレスとは、どういった症状なの?

セックスレス・カップルとは、1991年日本性科学会で阿部 輝夫(医学博士)さんがセックスレスについて発表しその内容が斬新だった為マスコミに取り上げられ1992年以降セックスレスという語源が国民に知れ渡りました。

その当時の内容では、セックスレス・カップルとは、

”特殊な事情が認められないにもかかわらず、カップルの合意した性交あるいはセクシュアルコンタクトが1カ月以上なく、その後も長期にわたることが予想される場合、セックスレスカップルのカテゴリーに入る”

というものでした。

あなたは、今一ヶ月?って思われたかもしれませんが、この内容の一ヶ月とは、セックスに結びつかないボディコンタクトも含めて一ヶ月です。

「いってきま~す。」の後のフレンチキスもなければ、休みの日に公園を散歩中手も握らない等も含まれます。

日本では性に対してかなり分厚い壁を立てており、両親にセックスは”いけない事”みたいに教育された方が多い風習があり欧米では、夫婦揃ってカウンセリングや病院に行って治療するなんて考えられない方が多いようです。

欧米では、セックスは恥ずべき事ではない!

セックス(性)は、生命の根源でありカップル(夫婦)間の愛の証・コミニケーション、さらには生活環境にも影響を及ぼす行為である。 と思われています。

ですから欧米では、セックスについて真面目に考え病院やカウンセリングにカップル揃って診断に行けるのです。

実際、日本と違って恥ずかしいと思わず率直な事を色々話すのでセックスレスという事が日本より少ないのが現状です。

逆に、日本ほどセックスレスの多いカップル(夫婦)はありません。

なぜ、日本人だけこれほどセックスレスの多いカップルが急増してるのでしょうか?

残念なことに医学でもまだ判明していません。

しかし、少し前から原因の元ではないかと考えられている事を紹介していきます。

あなたのカップル(夫婦)の参考になれば幸いです。

夫婦のセックス、みなさんはうまくいっていますか?いくら妊娠したいと思っていても、セックスレスの状態では何も始まりません。今一度、夫婦のセックスについてじっくり考えてみましょう。

セックスレス解消法 ~門前払いのテクニック~

今回は、直接セックスレスを解消するテクニックではなく、「セックス」を誘ってイエスといってもらえやすくするテクニックです。

この方法も心理学を用いたテクニックです。

今回のキーワードは、

「ノー」と言わせる。

です。

??

今、なぜ「ノー」と言わせないと駄目なの?

って思われました?

これから詳しく説明しますね。

今回の心理学は「門前払いのテクニック」です。
管理人 

学者であるジャルディーニが学生にこんな実験を行いました。

グループAの学生たちに

「少年たちの動物園旅行に付き添いで参加しないか?」

という要求をしました。

すると、OKを出したのはグループA全体の32%でした。

グループBの学生たちには、

「少年院で2年間ボランティアのカウンセラーをしないか?」

と要求しました。

学生たちは、少年院と2年間というハードルが重たくて断る人が多数でした。

そこで今度は

「少年たちの動物園旅行に付き添いで参加しないか?」

という要求をしました。

すると、グループAで少年たちと動物園旅行の付き添いだけを要求してOKと言ってくれた学生たちよりも約2倍の人数がOKしてくれたのです。

この実験で解るコトは、

「向こう(要求者)も譲渡したのだから、こちらも多少の無理を聞いてあげなくては悪いな。」

という心理状態に陥ったと考えられます。

なんだか難しそうに感じられている方も多いと思いますが、こんな場面を見たことはありませんか。

超高級ブランド店や宝飾店などで、カップルが

女性 : 「このバック、すごい素敵。」  価格には30万円

男性 : 「う~ん ・・・。」

女性 : 「でも、こっちのほうが、かわいい^^。」  価格には5万円

男性 : 心の中で「このくらいなら・・・いいか」

とついプレゼントした男性の方やプレゼントして貰った女性の方も多いのではないですか?

これもイワユル「門前払いのテクニック」です。

これを、夫婦やカップルの会話に応用するのです。

例えば

女:「今月は、毎日エッチしようね。」

男:「そんなの無理に決まってるだろ。 仕事で疲れてるし!」 (ノー)

女:「絶対・・・ 無理かなぁ?」

男:「だから、残業が毎日続いてるし、家ではゆっくりしたいから無理!」 (ノー)

女:「ごめん仕事でがんばってくれてるもんね。」
  「・・・。」
  「そしたら週1回、休み前だけならいい?」

男:「・・・う~ん。」 「・・・わかったよ。休み前だけだからな。」 (イエス)

なんて・・・^^

少し相手の罪悪感を、ツツくやり方かもしれません。

ですが、これがキッカケになってレス解消する場合もあるはずです。

今までのセックスでは、すごく受け身がちだったら、仕事などで疲れている相手を労わりながら、癒す側になってあげ、相手のセックス感を変えてあげれるかもしれません。


今パートナーとセックスレスの状態では、不妊症以前の問題ですよね。

お互いが性欲だけでセックスするのでなく、夫婦間のコミュニケーションと思えるようになる事が理想ですよね。




  


Posted by 杏里 at 17:52Comments(1)出産、育児、生活